Пробуждение по ночам

Здравствуйте, испытываю различные неприятные ощущения по ночам, такие как нехватка воздуха, онемение конечностей и зрительные галлюцинации. Также бывает, что просыпаюсь дезориентированным, но все проходит очень быстро и я снова засыпаю. Я чувствую себя очень усталым и разбитым по утрам, а метеочувствительность усугубляет мои негативные ощущения на протяжении дня.

Я имею постоянные боли и напряжение в мышцах шеи и плеч, которые ухудшают мое самочувствие. Я закончил месячный курс сермиона 0,5, адаптола и мексидола, но они не приносят нужного результата.

Я сделал МРТ артерий мозга, которое показало микроангиопатию резидуальной энцефалопатии, а также выраженную гипоплазию и извитость некоторых сегментов артерий.

Я хочу попробовать регулярно делать упражнения для мышц шеи, но не знаю, какой курс будет эффективен. Могли бы вы подсказать мне оптимальную стратегию лечения в данном случае? Спасибо.