Проблемы с режимом сна у ребёнка
- 2023-06-15 23:14:30
Здравствуйте, хотела бы задать вам вопрос относительно сна моего ребенка. Несколько месяцев назад он отказался от дневного сна и теперь у нас сформировался режим, включающий только ночной сон и несколько дневных часов сна. Как мне лучше поступить, чтобы установить более стабильный режим? Я бы хотела сократить ночной сон до 3 или 4 часов, но не уверена, приемлемо ли это для моего ребенка. Ранее, когда мы не спали днем, он чувствовал себя нормально, но сейчас у нас уже неделя со стабильным ночным графиком. Что посоветуете делать в данной ситуации? Спасибо заранее за Ваш ответ.
Здравствуйте,
по возрасту Ваш ребенок нуждается в суточном сне примерно 12-14 часов. Однако, каждый ребенок индивидуален и может нуждаться в различном количестве сна. У Вашего ребенка неправильный режим сна, что может сказываться на его здоровье и развитии.
Я бы рекомендовал попробовать постепенно изменить время сна, продвигая его на 15-30 минут каждый день, чтобы не нарушить режим и не вызвать стресс у ребенка. Важно создавать условия для ребенка, чтобы он мог расслабиться и заснуть. Обратите внимание на освещение, шум и температуру в комнате. Важно также следить за тем, чтобы ребенок в течение дня не переутомлялся, что может вызывать беспокойство и затруднять засыпание.
Если Вы обеспокоены здоровьем ребенка или наблюдаете какие-либо изменения в его поведении, обратитесь к педиатру для консультации и дополнительного обследования.