Проблемы с настроением и сном
- 2023-06-14 16:30:09
Добрый день. Я уже долгое время страдаю от бессонницы. Часто бывает так, что я ложусь спать и чувствую, что засыпаю, но в конечном итоге пролежу до утра, не в силах заснуть. В результате я хожу сонный весь день. У меня уже давно есть проблемы такого рода, они начались примерно полтора-два года назад с паническими атаками, которые на данный момент не так сильные, как раньше, но все же заметны. В то время я занимался исследованиями по этому поводу и старался не думать о том, что происходит во время атаки. Также у меня довольно долгое время наблюдаются изменения настроения, я могу сильно поднять голос на кого-то, и сразу же после этого улыбаться словно ничего не произошло. Мне труднее контролировать свои эмоции – я могу испытывать грусть, злость, смех и радость в рамках одного дня. Мне 20 лет, я мужчина. Как мне решить эту проблему?
Здравствуйте! Ваши симптомы, такие как бессонница, панические атаки и переменчивость настроения, могут быть связаны с несколькими причинами, включая тревожное расстройство и депрессию. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы провести детальное обследование и определить наиболее вероятную причину. Он или она могут порекомендовать Вам индивидуальные методы лечения, такие как лекарства или терапия. Будьте уверены, что многие люди с такими же переживаниями и мы сможем помочь.