Проблема с весом
- 2023-06-16 13:17:05
Добрый день! Я - 13-летний подросток, мой рост составляет 160 см, а вес - 55 кг или, может быть, 55,5 кг. У меня достаточно широкие плечи и спина, а вот пятая точка и грудь маленькие. Я не особо люблю спорт и ем не очень много, но все равно не могу избавиться от лишнего веса. Я задумываюсь о том, как мне сбросить вес и насколько это нормально для меня? Буду благодарен за советы и рекомендации. Спасибо!
Здравствуйте! Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 21,5, что находится в пределах нормы, однако судя по описанию ваших параметров, у вас не очень развита мышечная масса, из-за чего вы можете иметь ощущение, что у вас "много веса". Рекомендую вам обратиться к специалисту - тренеру или диетологу, который поможет вам разработать индивидуальную программу по занятиям спортом и рациону питания для достижения желаемых результатов. Важно помнить, что масса тела не является основным критерием здоровья и красоты, а значит, не следует ставить ее перед всеми другими своими потребностями и желаниями.