Приступы страха
- 2023-06-16 12:43:43
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь разобраться в моей ситуации. У меня периодически повторяющиеся приступы с паническими атаками, которые происходят как днем, так и ночью, на работе, дома и вызывают неприятные ощущения в теле, головокружение, помутнение сознания, а затем наступает паника и ужас, в некоторых случаях давление поднимается. Продолжительность приступа составляет несколько часов, но чувство ожидания появляется регулярно и это мешает мне на работе. Я не могу осознать происходящее во время приступов, и это очень пугает и вселяет неуверенность. Проблема длится уже почти 10 лет, и хотя я проходила обследования, никаких диагнозов не было поставлено. Я принимаю милдронат, магнерот, мексидол и фенибут по рецепту кардиолога, но симптомы не исчезают, а тревога и боязнь завтрашнего дня остаются присущими мне постоянно. Привычные фобии и страхи заставляют меня существовать, а не жить. Кроме того, я заметила, что приступы появляются примерно в одно и тоже время каждый день, что очень напрягает меня и добавляет страха. Ситуация невыносима, и я не знаю, что предпринять дальше. Можете ли вы посоветовать мне, как бороться с этим?
Здравствуйте, по вашему описанию вы страдаете от панических расстройств. Это серьезное заболевание, которое требует комплексного лечения. Первым шагом я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, который поможет вам разобраться в этой проблеме и разработать индивидуальную программу лечения. Также вам нужно продолжать принимать назначенные вам лекарства, но только под наблюдением врача. Помимо этого, я бы советовал вам следить за своим режимом дня, придерживаться здорового образа жизни, избегать стрессовых ситуаций и заниматься релаксацией, например, йогой или медитацией. Вам также пригодятся навыки самоуправления, чтобы управлять своими эмоциями и снижать уровень тревоги. Не сдавайтесь, вы сможете преодолеть эту проблему!