Приступы страха, сердцебиения

Здравствуйте! Я обратился к вам с проблемой, которая меня очень беспокоит - я переживаю странные приступы, порой они страшно сильные. Мое сердце начинает учащенно биться, мои руки становятся влажными. Чувствую, что внимание начинает отвлекаться, и я начинаю воспринимать все вокруг как будто со стороны. Когда это происходит, я хочу сбежать в любую малейшую свободную и безопасную точку. Проблема в том, что эти приступы случаются со мной до пяти раз в день, и я не знаю, как поступить. Пожалуйста, дайте мне рекомендации по моей проблеме, я буду очень благодарен.