Правильно ли будет пить магний на ночь?
- 2023-06-14 17:09:48
Уважаемые врачи, доброго вечера! Я принимаю такие добавки, как витамин Д, рыбий жир с А, Е, а также нуждаюсь в магнии по показаниям. Недавно я купила препарат Магне В6, но выяснила, что железо и магний не стоит принимать в одно время. Я хотела бы уточнить, правильно ли будет пить магний на ночь, если все остальные добавки мне необходимо принимать до 2 часов дня? Не вызовет ли это нежелательных реакций со стороны ЖКТ, учитывая, что без магния я таких реакций не наблюдала? Мне очень важно продолжать принимать все необходимые добавки, в том числе и магний, и я была бы очень благодарна за ваше мнение и рекомендации. Спасибо большое!
Добрый вечер. Вы правильно заметили, что магний и железо не рекомендуется принимать одновременно, так как они могут взаимодействовать и уменьшать усвоение друг друга. Лучше принимать их с интервалом в несколько часов. Магний можно пить на ночь, так как он улучшает сон. Если у вас не было нежелательных реакций на прием добавок без магния, то вероятность нежелательных реакций со стороны ЖКТ при приеме магния сочетании с другими добавками невелика. Но если у вас возникнут какие-то проблемы или неудобства, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.