Можно ли пить магний во время месячных?

Пить магний во время месячных можно, так как этот микроэлемент не связан напрямую с процессом менструации. Магний является важным нутриентом для нашего организма, который участвует во многих биохимических реакциях, в том числе регулирует работу сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем. В период менструации женщинам часто не хватает магния, так как в это время у них увеличивается потребность в микроэлементах. Поэтому, пить магний во время месячных - это даже рекомендуется, чтобы организм получал необходимые нутриенты для нормальной работы. Однако, перед приемом любых пищевых добавок или магниевых препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и учитывая индивидуальные особенности организма.