Появился синяк после поднятия тяжестей
- 2023-06-16 12:31:49
Здравствуйте, мне нужен ваш совет. Недавно мне пришлось таскать тяжести, но это оказалось не по моей силе, и на руке, где расположены мышцы (Бицепсы), появился синяк. Я также ощущаю болезненные ощущения в этих мышцах. Таких синяков на других частях тела я не заметил. Я не занимаюсь физическими нагрузками часто. Мой вопрос: может ли такое явление возникнуть после поднятия тяжестей, не по силам, или это может быть какая-то патология? Я был бы благодарен за любой совет и рекомендации, которые вы можете предоставить мне. Большое спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Возможно, что вы получили травму мышцы бицепса при поднимании тяжестей. Это может произойти, когда человек не предварительно разогрелся перед поднятием тяжестей или если вес был слишком большим для вашей силы. В таком случае, стоит постараться избегать тяжелых физических нагрузок на данную мышцу в ближайшее время и также после физической нагрузки на эту мышцу, уделить ей больше внимания при растяжке и согреве. Если синяк и боль не исчезнут в течение нескольких дней, то рекомендуется обратиться к травматологу или ортопеду для более тщательного обследования.