Боль в области крестца после поднятия тяжестей
- 2023-06-14 15:11:57
Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь. Сегодня я поднимал тяжести днём, а вечером заметил, что начала болеть область крестца и бедро слева. Однако когда я лежу, боль прекращается. Я не могу понять, что это может быть и как справиться с болевым синдромом. Может ли это быть связано с тем, что я нагрузил сильно свои мышцы? Что мне нужно сделать для того, чтобы снять боль и какую помощь я могу получить от врачей? Благодарю заранее за ваш ответ и профессиональное мнение.
Здравствуйте! Вероятно, у вас возникло мышечное напряжение или растяжение связок в области крестца из-за поднятия тяжестей. Это может привести к боли, которая может излучаться в бедро. Для снятия болевого синдрома рекомендуется:
Использовать лед на больной области в течение 15-20 минут каждый час в течение первых 48-72 часов или пока болезненность не уменьшится.
Избегайте поднимания тяжестей или других действий, которые могут ухудшить ваше состояние.
Принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, если нет противопоказаний.
Старайтесь не долго находиться в одной позе, раз в час делайте небольшие упражнения для разминки.
Если болезненность не проходит, рекомендую обратиться к врачу и пройти обследование для уточнения диагноза и назначения соответствующего лечения.