Боль в спине после поднятия тяжестей
- 2023-06-14 15:03:18
У меня возникла проблема с моей спиной, мне 20 лет и я испытываю острую боль в области лопаток. Ситуация возникла, когда я поднял коробку на работе, повернулся с ней и почувствовал резкую боль в области лопаток. Теперь я не могу поднимать ничего тяжелого, стоять длительное время в одном положении или напрягать мышцы спины, так как чувствую боль под лопатками и отдачу боли в лопатки. Очень хотел бы получить ваше мнение, что делать в данной ситуации, так как пойти в больницу не хочется. Спасибо заранее.
Скорее всего, у вас возникло мышечное напряжение или растяжение в области спины. Для начала, вам необходимо отдохнуть. Постарайтесь не держать спину в одном положении на длительное время и не напрягать ее излишне. Для облегчения боли можно попробовать наложить лед на область, где у вас болит. Если боли не снижаются или усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу или физиотерапевту для проведения обследования и подбора эффективного лечения. Также следует избегать поднятия тяжестей в ближайшее время, а при поднятии необходимо использовать правильную технику.