Поясница хрустит

Здравствуйте, я обратился к вам, так как у меня возникли определенные симптомы, которые хотелось бы прояснить. У меня хрустит поясница, спортом не занимаюсь. Обнаружил, что хрустит при поднятии головы, когда я лежу на спине. Ощущается, как будто несколько косточек прохрустывают. Хотел уточнить, является ли это нормальным явлением? Я не испытываю каких-либо неудобств или болей. Однако, когда сплю лежа на животе, утром очень тяжело подняться, так как чувствую боль и спина каменеет. Хотел бы ознакомиться с тем, что это может означать, поскольку такое состояние довольно неприятно. Кроме того, я упал на спину ранее, но переломов или других осложнений, насколько мне известно, не было. Буду признателен за ваш ответ. Спасибо.