Болит и хрустит колено

Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам за помощью и консультацией. У меня наблюдаются некоторые затруднения, связанные с одним из моих колен. Именно это колено, у меня болит при физической нагрузке. Не могу сказать, что здесь чувствую сильную боль, но она достаточно заметна, чтобы меня беспокоило и нуждалось в медицинском внимании. Кроме того, при приседании на корточки, я слышу хруст, что для меня тоже весьма странно и тревожно. Я бы хотел знать, что могло вызвать эти симптомы, и что можно сделать для их лечения и устранения. Буду очень благодарен за Вашу помощь!