Постоянно смотрю на пищевую ценность еды

Здравствуйте, доктор! Я хочу задать вам вопрос, связанный с моим отношением к еде. Когда я была моложе, я была довольно полной и не следила за своим весом, однако потом я решила взять себя в руки и начала худеть. Это было трудно, но я сумела сбросить около 15 кг. Однако со временем я стала сильно зацикливаться на пищевой ценности еды и теперь всегда смотрю на калории, жиры и углеводы, когда покупаю продукты. Если я вижу, что в продукте очень много жиров или углеводов, то я не ем его. Хотя в один момент я могу сорваться и заказать себе бургер, пиццу или суши, потому что мне кажется, что я голодаю. Но независимо от того, что я ем (домашнюю или фастфуд), я почему-то думаю, что это заставит меня потолстеть. Я не знаю, почему у меня такое отношение к еде и боюсь, что могу снова начать набирать вес. Пожалуйста, скажите мне, в чем может быть причина моего поведения и как я могу ее преодолеть? Спасибо!