Постоянно паникую по поводу здоровья, что мне делать?

"Сегодня утром я почувствовал, что себя загоняю, но вчерашний день прошел хорошо и я даже выспался. Однако, когда пришлось встать по будильнику, начал искать в себе, что может быть не так со мной. Вскоре началась паника и от этого я начал чувствовать себя еще хуже. Я хотел успокоиться, попытался взять себя в руки, и это заработало - паника отпустила. Но теперь проблема в том, что такие приступы паники начали происходить у меня все чаще, особенно когда начинаю думать о своем здоровье. От этого мне становится еще хуже. Подскажите, что делать в такой ситуации? Как перестать паниковать по поводу своего здоровья?"