Постоянно хочется повторять мысли/действия, что уже самого бесит

Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой, которую хочу обсудить. В последнее время я замечаю, что когда я думаю о чем-то, то повторяю эту мысль в голове около 5-15 минут и не могу от неё отвлечься. Иногда я хочу высказать эту мысль еще раз. Например, я могу думать о покупке чего-то и менять свои планы через некоторое время. Это происходит спонтанно и не ежедневно, но достаточно часто, чтобы это беспокоило меня. Я начал замечать это поведение около полугода назад, никогда раньше такого не было. Еще у меня есть некоторые странные навязчивые действия. Иногда я не могу удержаться от того, чтобы сильнее нажимать клавиши на клавиатуре или экран ноутбука, крутить колесико мыши туда-сюда. Однако это происходит не всегда, иногда я спокойно занимаюсь своей работой, а иногда так и хочется нажимать всё сильнее и сильнее, пока я сам себя не остановлю. Это происходит в течение около 5 минут и мешает мне работать за ноутбуком, который мне нужен для учебы, а моя будущая профессия связана с этим. Я решил сообщить обо всем этом, возможно, это связано с чем-то серьезным. Я надеюсь, что вы сможете помочь мне разобраться в этом.