Бесит все вокруг. Как избавится от агрессии?
- 2023-06-15 20:35:52
Здравствуйте! Я нахожусь в состоянии агрессии, которое уже начинает меня беспокоить. Я раздражаюсь по пустякам и часто устраиваю скандалы из-за мелочей, при этом чувствую сильную депрессию, которая усугубляется только тем, что я остаюсь наедине с собой. Я плачу часто и мне очень тяжело это переносить. Что меня беспокоит больше всего, так это то, что иногда я теряю контроль над своими эмоциями и даже могу ударить близких мне людей. Мне кажется, что все это связано с тем, что я с детства была скромной и молчаливой, а теперь мне трудно сдерживать негативные эмоции и огромные эмоциональные вспышки происходят почти каждый день. Пожалуйста, помогите мне избавиться от этого состояния и научиться контролировать свои эмоции. Спасибо.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут свидетельствовать о наличии психического расстройства. Для более точного диагноза и назначения лечения, вам потребуется психиатрическая консультация. Я рекомендую обратиться к специалисту, чтобы он провел диагностику и прописал оптимальное лечение. Также, я могу порекомендовать обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам найти способы управлять своими эмоциями и поведением в конфликтных ситуациях. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это важно для вашего психического здоровья и благополучия в жизни.