Постоянная тревога и паника

Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы со здоровьем и я совсем уже не знаю, что делать. Все началось с того, что у меня появился ком в горле два года назад, когда мне было 16 лет. Я очень переживала и думала, что у меня есть глисты, что они проберутся через рот. Я чувствовала этот ком всегда и даже думала, что у меня рак щитовидной железы. Раньше я не делала здоровье своим приоритетом и не обращалась к врачам. Но потом начала задумываться "почему я так дышу", мне казалось, что я дышу очень медленно, и это приводило меня в панику, вызывая тахикардию. Я даже вызывала скорую, но они говорили, что со мной все хорошо. После этого я заболела ковидом и у меня начались еще большие проблемы со здоровьем. У меня было ощущение, будто у меня матовое стекло или пневмония, у меня болело под лопаткой, пару раз я думала, что у меня рак мозга и даже приходила к неврологу с этой проблемой. Но она говорила, что у меня с этим все в порядке и отправляла к психотерапевту. Психотерапевт не мог мне помочь, он говорил, что у меня нет проблем со здоровьем и таблетки не нужны. Сейчас у меня появилось жар и холод, я постоянно мерзну или жарюсь. У меня начались постоянные мурашки, как будто меня кто-то облил холодной водой. Я начала искать все родинки на своем теле, думая, что это может быть рак кожи. Как мне выжить с такими постоянными проблемами со здоровьем? Есть ли у меня рак? Я совсем запуталась и не знаю, что мне делать!