Постоянная физическая усталость

Добрый день. Я хотел бы задать вопрос относительно моего состояния здоровья. Я столкнулся с постоянной физической и умственной усталостью, которая не проходит даже после отдыха или сна и мешает мне выполнить свои обязательства. Физическая нагрузка только ухудшает мое состояние и вызывает обострение симптомов, которые появляются через несколько минут или даже час после занятий спортом. Кроме усталости и снижения сил, я также испытываю боль в мышцах и суставах, а также сильную головную боль. Моя память на короткий срок ухудшилась, я испытываю трудности с обращением внимания, сосредоточением и подбором слов, мой разум туманен. Проблемы со сном также присутствуют, я испытываю бессонницу и усталость после пробуждения. Также присутствуют психологические расстройства, такие как депрессия, раздражительность и приступы паники. Головокружения происходят довольно часто на фоне общей слабости. Я уже находился на стационарном лечении и прошел обследование, которое подтвердило наличие диагноза: дискогенной радикулопатии L5-S1, остеохондроза L1-L5 со спондилезом, грыжи диска на уровнях L2-L3, L3-L4, L5-S1 и мышечно-тонического синдрома. Также у меня имеются проблемы с шейным отделом позвоночника: дискогенная кграниоцервикобрахиалгия, протрузии дисков на уровне C6-C7, дегенеративно-дистрофические изменения. Мое состояние находится в стадии обострения. Просьба порекомендовать адекватное и эффективное лечение в моей ситуации, так как дискомфорт мешает мне полноценно работать и проживать обычную жизнь. Будьте любезны поделиться советом, как действовать в данной ситуации. Спасибо.