Полюбить себя
- 2023-06-16 07:20:41
Здравствуйте, я хочу обратиться к вам с проблемой, которая мне очень беспокоит. Я не могу полностью полюбить себя, постоянно ищу недостатки. В прошлом я была очень зациклена на внешности, в особенности на лице. У меня от природы розовощокая кожа, и близко расположены капилляры. Это часто вызывает у меня красноту в лице от волнений, погоды и даже во время месячных появляются красные пятна, которые потом исчезают. Я была у дерматолога и косметолога, но они говорят, что проблемы не видят и все нормально, кроме того, что у меня сухая кожа.
Однако, я все еще не могу принять свое лицо и желаю, чтобы оно было более бледным и без красных капилляров. Дерматолог говорит, что румянец - это здорово, но я не чувствую себя комфортно. Я даже часто смотрю в зеркало, и не могу отучиться от этой привычки.
Таким образом, у меня есть два вопроса. Первый вопрос - как мне полюбить свое лицо и принять себя такой, какая я есть, даже если у меня есть красные капилляры и румянец в лице? Второй вопрос - как мне отучиться смотреть в зеркало так часто? Я хочу научиться любить и принимать себя такой, какая я есть, и жить без постоянных сомнений и стресса. Буду благодарна за любые советы и рекомендации!
1) Любить себя и принимать свой внешний вид – это длительный процесс, который начинается с осознания своей уникальности и ценности. Краснеящаяся кожа – это естественный физиологический процесс и не должна быть причиной неудовлетворенности своим видом. Ваша кожа может быть намного здоровее, если вы избегаете излишнего экспонирования на солнце, холоде и других плохих факторах, а также регулярно увлажняете ее. Если вы ощущаете трудности с полным принятием своего внешнего вида, можете рассмотреть возможность общения с терапевтом или психологом, чтобы получить поддержку и консультации.
2) Часто смотреть в зеркало необходимо уменьшить, чтобы не влиять отрицательно на свое эмоциональное состояние. Не подчеркивайте свои недостатки, а сфокусируйтесь на своих достоинствах и качествах, которые вы любите в себе. Кроме того, попробуйте найти другую занятость, которая бы привлекала ваше внимание и отвлекала от зеркала. Например, занимайтесь хобби, спортом, общайтесь с друзьями.