Как полюбить себя, если внушили что я ничего не стою?
- 2023-06-16 08:28:33
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой низкой самооценки и не могу полюбить себя. В процессе анализа себя я понял, что это связано с негативными мнениями, которые окружающие создали обо мне в детстве и юности. Эти мнения искажают мое самовосприятие и мешают мне поверить в свою ценность. Я знаю, что причиной этой ситуации стала семейная драма в детстве, когда я стал свидетелем постоянных ссор моих родителей, которые не любили друг друга. Этот опыт создал у меня ощущение неполноценности, и я чувствовал себя как никудышный ребенок. К сожалению, это негативно повлияло на мою самооценку и я не смог поверить в свою ценность.
Я продолжил иметь низкую самооценку и в школе и на протяжении всей своей жизни. Я постоянно слышал негативные комментарии о себе от товарищей, учителей, и даже членов моей семьи. В результате, я застрял на уровне низкой самооценки, имеющий привычку постоянно критиковать себя и не чувствовать своей ценности. Я знаю, что это негативно влияет на мою жизнь в целом и подвергает меня возможности быть счастливым.
Я осознал проблемы и хотел бы избавиться от этого и начать любить себя. Я попытался следовать советам психологов, попытался изменить свои мнения о себе и достижениях, но все эти усилия казались пустыми. Возможно ли, что моя проблема может быть связана с недавним прошлым, когда окружающие мнения меня высотно оценили, и это мешает мне справиться со стремлением к любви к себе? Что можно сделать в этом случае, чтобы начать любить себя и повысить свою ценность в глазах окружающих?
Здравствуйте, я очень хорошо понимаю, как трудно пережить такие воспоминания и чувства невозможности полюбить себя. Помимо рекомендаций психологов, я бы порекомендовал вам сфокусироваться на поиске позитивных качеств в себе и на своих достижениях. Подумайте о том, что вы делали хорошего и успешного в жизни, и дайте себе похвалу за это. Также рассмотрите возможность посещения индивидуальных терапевтических сессий с целью разобраться, как именно преодолеть эти негативные убеждения о себе и начать любить себя. Но главное - помните, что вы заслуживаете любви и уважения, и с помощью практики и терапии вы освободитесь от старых убеждений и научитесь ощущать любовь к себе.