Как полюбить себя

Здравствуйте, мне бы хотелось получить Вашу помощь в решении моей проблемы. Я замужем и ожидаю второго ребенка, однако в последнее время я часто испытываю ощущение пустоты внутри себя и часто плачу из-за мелочей. Я чувствую сильную вину перед мужем и дочерью, поскольку не могу любить и принимать их как надо - вероятно, потому что я сама не люблю себя. У меня слишком высокие требования к себе и окружающим, я всегда стараюсь быть идеальной мамой и женой, но похоже, что я этого не умею. Я росла в семье, где отец злоупотреблял алкоголем и был лишен родительских прав, а мать не давала мне той любви и принятия, которые я хотела - сейчас мы не общаемся. Я постоянно сижу в интернете, читаю книги и статьи о том, как полюбить себя, но это только усугубляет мою ситуацию. Пожалуйста, подскажите, как мне выбраться из этого состояния. С какой возможной проблемой мне следует начать работать первой, чтобы достичь желаемого результата? Спасибо.