Похудение после родов нужно скинуть 20кг
- 2023-06-15 20:16:10
Здравствуйте, я молодая женщина в возрасте 21 года, мой рост составляет 155 см. До того, как я стала мамой, я весила 55 кг. Однако, во время беременности я набрала 22 кг и сейчас, спустя полтора года после рождения моего ребенка, я все еще борюсь с лишними 20 кг, которые мешают мне проживать полноценную жизнь. Кроме того, мой нынешний вес 78 кг порождает проблемы не только с выбором одежды, но и с отношениями с мужем. Я беспокоюсь, что вскоре начнутся проблемы со здоровьем, поэтому я хочу найти правильную диету или систему питания, чтобы вернуться к своему прежнему весу. Я признаюсь честно, что мне трудно сидеть на диетах и у меня нет силы воли, поэтому я прошу вас помочь мне найти правильный подход к питанию, который поможет мне достичь желаемого веса без вреда для моего здоровья. Спасибо!
Здравствуйте, к сожалению, без детального медицинского осмотра и анализов я не могу назначить вам конкретную диету или систему питания. Однако, важно понимать, что для похудения нужно соблюдать правильный рацион, употреблять больше фруктов и овощей, убрать из рациона быстрые углеводы и жирную пищу. Также помогут физические нагрузки, например, ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале. Я рекомендую вам обратиться к диетологу, который подберет для вас индивидуальный план питания и поможет достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.