Похудение безуспешно
- 2023-06-16 12:40:50
Здравствуйте, я ищу помощи и рекомендаций в связи с моей проблемой. Я столкнулся с проблемой избыточного веса, и мне нужны советы по тому, как этому справиться. Я живу в городе, где нет диетологов, и я не знаю, как начать решать эту проблему. У меня была склонность к полноте, и, несмотря на многочисленные попытки похудеть, мой вес всегда оставался на уровне 105 кг при росте 170 см. Я имела 4 беременности и 1 роды в 2014 году, но также прошла через 3 медикаментозных аборта, после каждого из которых я набирала в весе 10-15 кг. Сейчас мне уже 31 год, прошел больше года после последнего аборта, но мой вес не уменьшается, и я ищу способы решить эту проблему перед тем, как заняться планированием беременности с моим мужем. Я боюсь, что избыточный вес может оказать влияние на мою способность забеременеть. Я также столкнулась с трудностями в плане безразличия и усталости, которые появились после последнего аборта в апреле 2020 года. Мне кажется, что эти проблемы также влияют на мой вес и энергию. Я уверен, что есть специалисты, которые могут помочь мне решить эти проблемы и посоветовать эффективные методы для похудения и повышения энергии. Было бы здорово получить советы от знающих специалистов в этой области.
Здравствуйте, спасибо за обращение! В вашем случае наиболее эффективным решением будет выработка комплексного подхода к проблеме. Первым шагом необходимо провести обследование, чтобы исключить наличие возможных заболеваний, которые могут влиять на вес и настроение. Кроме того, нужно устранить вредные привычки, такие как курение, что вы уже сделали. Для нормализации веса и повышения энергии необходимо контролировать питание, соблюдать режим, увеличивать количество физических нагрузок (например, пешие прогулки), а также заботиться об эмоциональном здоровье, общаться с родными и близкими людьми. Кроме того, при перепадах в весе и после абортов может наблюдаться нарушение гормонального баланса, поэтому стоит обратиться к эндокринологу для прохождения необходимых исследований и выявления возможных нарушений. Вам также будет полезна консультация психолога или психотерапевта для устранения психологических факторов, которые могут влиять на вес и настроение. Если возможности консультации диетолога нет, можно обратиться к квалифицированным специалистам в смежных областях, таких как врачи-терапевты, эндокринологи, нутрициологи и физиотерапевты. Желаю вам удачи и надеюсь, что наши рекомендации помогут вам достичь желаемых результатов!