Подъем тяжестей при беременности

Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос, связанный с моей беременностью. Я хочу узнать, можно ли поднимать тяжелые предметы во время беременности? Я слышал множество мнений и рассказов от знакомых и друзей, некоторые говорят, что это вредно для ребенка, а другие настаивают на том, что это совершенно безопасно. Я хочу понять, какая правда в этом вопросе. Мне нужно знать, какие предметы считаются тяжелыми и какой вес мне разрешено поднимать. Мне также интересно, возможно ли вынести что-то в магазине или поднимать вещи в своей домашней работе. Кроме того, какие могут быть последствия для моего ребенка, если я все-таки подниму тяжелый предмет? Я надеюсь на вашу помощь в разъяснении этого вопроса, чтобы я мог сделать правильный выбор для здоровья моего ребенка и себя во время беременности. Благодарю заранее.