Почему вес уходит медленнее?
- 2023-06-15 22:02:13
Добрый день! Я бы хотела узнать, почему мой вес за третью неделю моей диеты ушел всего лишь на 0,8 кг, когда в первые две недели я сбросила целых 6,8 кг. Я придерживалась строгой диеты, состоящей из гречки с кефиром и яблок в качестве перекусов, а затем добавила в рацион вареную куриную грудку, творог, салат из белокачанной капусты с морковью, сельдерей, тушеную капусту и морскую капусту, все без соли и сахара. Я также выпиваю минералку не менее 1,5 литра в день и занимаюсь физическими упражнениями на протяжении 40-60 минут, включая бег, прыжки, танцы, езду на велосипеде и приседания и т. д. Объемы тела продолжают уменьшаться, судя по моей одежде, но вес не так уж много уменьшился, и я не понимаю, почему. Буду признательна за ответ и советы. Спасибо!
Здравствуйте! Поздравляю с таким замечательным результатом! Не переживайте, что вес не снижается так быстро, как в первые две недели. Возможно, это связано с тем, что в стадии похудения происходит потеря воды, а не только жира, и первые две недели диеты были более интенсивными. Однако, поскольку вы продолжаете двигаться и ваш вес уменьшается, это свидетельствует о том, что вы продолжаете сжигать жир. Не забывайте, что мышечная масса весит больше, чем жир, поэтому не ориентируйтесь только на вес на весах, но следите за изменениями в объемах тела и по ощущениям в одежде. Я бы также напомнил вам, что физические упражнения - это отличный способ сжигания жира и поддержания хорошей формы. Продолжайте двигаться, правильно питаться и следить за своим здоровьем!