Почему вес не снижается?
- 2023-06-14 16:59:01
Здравствуйте, я хотел бы получить ответ на мой вопрос о том, возможно ли уходить вес и уменьшаться в объёмах тела, даже если вес по цифрам на весах не меняется? Я занимаюсь бегом и заметил, что несмотря на регулярные тренировки и правильное питание, у меня нет значительных изменений в весе. Однако, я ощущаю, что мой живот становится плоским и я теряю лишние сантиметры в объёмах. Я не знаю, является ли это нормальным или нужно что-то изменить в моём режиме тренировок и питания? Буду благодарен за ваше профессиональное мнение и советы по дальнейшим действиям.
Здравствуйте. Да, возможно, что при занятиях бегом вы можете терять лишние сантиметры в объемах, но это может не всегда отражаться на цифре на весах. Это может быть связано с тем, что мышечная масса может увеличиваться, что тоже влияет на вес. Более важными показателями, которые могут помочь определить эффективность тренировок, являются изменения в вашем обхвате талии, бедер и других мест. Всегда помните, что вес - это всего лишь один из параметров на пути к здоровью, а не главный показатель успеха.