Не снижается вес
- 2023-06-14 16:33:16
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос по поводу моего веса. Мне 19 лет, мой рост 163 см и вес 85 кг, и хотя я уже 6 дней соблюдаю правильный режим питания, избегая жареного, мучного и сладкого, пью много воды и занимаюсь фитнесом по 30 минут в день, ем 5 раз в день маленькими порциями, не использую соль и масло, только диетический режим, но на весах я по-прежнему вижу тот же результат. Я уже отчаялся. Можете ли вы объяснить, почему это происходит? Это нормально или я что-то делаю не так? Мне кажется, что я не могу добиться прогресса, и уже думаю о том, чтобы отказаться от всего этого. Спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте! Ваш подход к здоровому образу жизни заслуживает похвалы. Однако, за 6 дней результаты не всегда могут быть сразу заметными. Также, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и образ жизни до начала изменений. Не бросайте свои усилия, продолжайте следовать правильному рациону и упражнениям. Если вес не изменился после нескольких недель, возможно стоит консультироваться с диетологом или специалистом по здоровому образу жизни для коррекции программы.