Почему не могу набрать вес?
- 2023-06-14 14:29:03
Меня очень беспокоит то, что я не могу набрать вес на протяжении всей жизни, несмотря на свой возраст - 29 лет, рост - 182 см и вес - 59 кг. Я знаю, что мой вес находится ниже нормы для моего роста, но я не могу понять, как это может быть, учитывая, что я не соблюдаю диету и здоровый образ жизни. Я хотел бы узнать, какова причина моей проблемы и что я могу сделать, чтобы набрать необходимый вес и сохранять его в будущем. Я признаюсь, что это для меня очень важно, поскольку я не только неудобно чувствую себя из-за своей худобы, но и опасаюсь за свое здоровье. Я буду признателен, если вы поможете мне разобраться в этой ситуации и посоветуете, что можно сделать, чтобы решить эту проблему. Спасибо!
Есть много причин, по которым человек может иметь сложности с набором веса, включая генетические факторы, быстрый метаболизм, стресс, недостаточное потребление питательных веществ и калорий. Я рекомендую проконсультироваться с диетологом или эндокринологом, чтобы определить наилучший для вас подход к набору веса. Они могут помочь вам создать правильную диету и программу упражнений, чтобы увеличить массу тела, исходя из ваших индивидуальных потребностей.