Почему беременным нельзя рыбу?

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять большие дозы рыбы, особенно содержащей высокие уровни метил-ртути. Метил-ртуть - это токсический элемент, который может проникать через плаценту и нанести вред развивающемуся плоду, особенно его нервной системе. Однако, некоторые виды рыб, такие как лосось, сардины и килька, содержат полезные омега-3 жирные кислоты, которые могут иметь положительный эффект на здоровье матери и ребенка. Поэтому, важно выбирать безопасные и здоровые виды рыбы и употреблять их в разумных количествах, не забывая о мере и своем состоянии здоровья.