Какую рыбу нельзя беременным?

Существует некоторое количество рыб, которые рекомендуется ограничивать или полностью исключать из рациона беременным женщинам. Это связано с содержанием в них ртути и других токсинов, что может нанести вред здоровью ребенка. Такие рыбы как меч-рыба или акула, рыбы семейства скумбриевых (сельдь, макрель), щука, окунь и другие хищные рыбы, живущие в океане или крупных озерах, могут содержать высокие уровни ртутных соединений. Поэтому, во избежание негативных последствий, некоторые специалисты рекомендуют ограничивать потребление этих видов рыб беременными женщинами или полностью от них отказаться.