Плотная мышечная масса ног
- 2023-06-15 20:27:24
Здравствуйте. Я обращаюсь к вам с проблемой, которая беспокоит меня уже 10 лет. С 14 лет у меня начали образовываться плотные мышечные массы на бедрах и икрах, несмотря на то, что никогда не занималась спортом. Я перепробовала все возможные диеты, в том числе уменьшение углеводов, но никаких результатов не добилась. Мне кажется, что остается только мечтать о тонких ножках. Пожалуйста, подскажите, что делать в моей ситуации? Буду очень благодарна за любую информацию и советы.
Добрый день. На основании Вашего описания могу предположить, что у Вас может быть диспропорция в объеме мышечной массы на ногах. При наличии такой проблемы первым шагом я бы порекомендовал обратиться к эндокринологу для исключения наличия эндокринных нарушений, которые могут стать причиной увеличения мышечной массы. Также, стоит обратиться к специалисту по физической реабилитации, который поможет Вам разработать индивидуальную программу занятий спортом с учетом Вашей физической подготовленности, возраста и состояния здоровья. Кроме того, изменения в рационе питания могут дать положительный эффект, однако, подбор диеты должен проводиться индивидуально и под контролем специалиста.