Плохой Сон ребенка 1 год 7 месяцев
- 2023-06-16 11:38:22
Здравствуйте, я обратился к вам по поводу проблем с моим сном. В течение 3 месяцев я испытываю большие трудности с засыпанием. Раньше я просыпался каждые два часа, но сейчас просыпаюсь еще чаще, каждые 20-40 минут всю ночь. Когда я засыпаю, мои ноги и руки начинают дергаться, и я чувствую, что мышцы сокращаются. Когда я был младенцем, я спал гуляя на свежем воздухе, и я мог заснуть на 2-3 часа, а сейчас у меня возникает проблема даже с ночным сном. Я все еще часто просыпаюсь, и только иногда могу заснуть с соской во рту или на руках моих родителей. В дневное время я также испытываю трудности с засыпанием. Я сплю короткие сны длительностью всего 40 минут, иногда у меня есть возможность увеличить их продолжительность, но довольно редко. Я ложусь спать около 20-30 вечера и просыпаюсь в 6 утра, а в течение дня я немного сплю дважды по 40 минут, если мне повезет, то я могу уснуть дольше, но это случается крайне редко. Я никак не могу перейти на один более продолжительный сон. Пожалуйста, дайте мне совет, что делать в этой ситуации.
Здравствуйте, от поставленного вами описания симптомов вашего ребенка явно наблюдается нарушение сна. Рекомендуется обратиться к детскому неврологу и/или педиатру для проведения обследования, выявления причин данного состояния и назначения необходимого лечения. Возможно, потребуется консультация специалистов других областей медицины. Пока вы ждете врачебного назначения, рекомендую придерживаться режима дня, обеспечивать тишину и мирный режим в комнате, где спит ребенок, ограничить потребление сладкой и газированной еды, а также всевозможных возбуждающих напитков (крепкий чай, кофе). Рассмотрите возможность использования беруши для создания тишины, устранение яркого света в комнате. Важно соблюдать режим, приложить все усилия, чтобы ребенок лучше высыпался.