Плохой сон ночью
- 2023-06-15 21:12:59
Добрый день! Мне нужен ваш совет. Моя дочери 8 месяцев и с рождения она всегда хорошо спала ночью. Но примерно месяцев с 6 сон нарушился и стал хуже. Она постоянно просыпается ночью каждые 2 часа, а то и чаще. Кроме того, она ползает, пытается вставать в кроватке. Ложимся спать в 20.30-21.00, просыпаемся в 6.30-7.00. Днем дочь спит 2-3 раза по 1-1,5 часа. У нее еще нет зубов и рождения она находится на полном ГВ. Сейчас мы практически полностью перешли на прикорм, но всё ещё даю грудь на ночь, утром и когда она просыпается ночью. Я хотела спросить, что можно сделать, чтобы улучшить сон. Ложится она на ночь легко, после ванны - выпой кормление - сон. Возможно ли дать ей успокаивающий чай? Какой чай лучше выбрать и когда лучше давать? Я даю только грудное молоко и воду, потому что не знаю, что еще стоит дать нашей дочери. Пожалуйста, помогите советом.
Здравствуйте! Разброс сна у детей в этом возрасте может быть вполне нормальным. Попробуйте установить жесткий режим дня, где у ребенка будет одинаковый ритм сна и бодрствования каждый день. Хорошо бы уложить ее в кроватку в одно и то же время каждый день, чтобы у ребенка выработался стабильный циркадный ритм. После, попробуйте не реагировать на пробуждения за исключением ночного кормления, чтобы у ребенка выработался новый образ жизни. Чай успокаивающий не накапливается в теле, поэтому можно попробовать дать его ребенку утром. Можно использовать травы, такие как мелисса или ромашка. Также обратитесь к своему педиатру, чтобы исключить медицинские причины проблем со сном. Удачи!