Плохо на следующий день после физнагрузки
- 2023-06-16 08:39:19
Здравствуйте, у меня возникла проблема. После физической нагрузки, которая включает несколько километров ходьбы, на следующий день мое самочувствие сильно ухудшается. Я испытываю слабость, раздражительность, плохое настроение и отсутствие удовлетворенности. К вечеру все это только усиливается. Кроме того, для меня требуется от одного до двух дней, чтобы восстановиться после этой легкой кардио-нагрузки. Я не могу обратиться к врачу сейчас, так как нет записи в районной поликлинике, и неизвестно, сколько времени она отсутствует. Можете ли вы мне что-то посоветовать на этот счет? Благодарю вас.
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас может быть недостаток кислорода при физической нагрузке. Рекомендую обратить внимание на регулярность и интенсивность тренировок, а также на правильность дыхания во время физической активности. Также, стоит проверить уровень гемоглобина в крови, так как низкий уровень гемоглобина может привести к ухудшению самочувствия при физической активности. Желаю вам скорейшего выздоровления!