Плохо на следующий день после физической нагрузки
- 2023-06-16 11:42:14
Добрый день. У меня возникла проблема в связи с плохим самочувствием на следующий день после физических нагрузок. Если я пройду 5-7 км, на следующий день утром я чувствую себя нормально, но через пару часов начинается ухудшение самочувствия, которое днем становится еще хуже. Если я прохожу больше 10-12 км, то на следующий день ощущаю сильную ломку и слабость. Заметил, что принимая селмевит в дозировке 6-8 таблеток, мне становится немного легче. Однако, если я продолжаю напрягаться в течение нескольких дней, то мне все равно становится очень плохо даже с приёмом большого количества селмевита. Можете ли вы дать мне хоть какой-то совет или подсказку, что может быть причиной моего плохого самочувствия, и что я могу сделать, чтобы улучшить свое состояние? Я понимаю, что нужно идти к врачу, но в данный момент это не доступно. Буду благодарен за вашу помощь, потому что пока у меня нет ответа на этот вопрос.
Здравствуйте! Ваше состояние после физической нагрузки может быть связано с недостаточностью кислорода в организме, снижением уровня железа в крови, нарушением работы сердечно-сосудистой системы, а также с другими причинами. Рекомендую обратиться к врачу-терапевту для проведения дополнительных исследований и выявления причин вашего состояния. В случае отсутствия возможности обратиться к врачу, рекомендую ограничить физическую нагрузку, регулярно проводить общий анализ крови и увеличить потребление продуктов, богатых железом (мясо, рыба, гречка, яйца, орехи и т.д.). Однако это только временные меры, и для точной диагностики и выбора лечения необходимо обратиться к врачу. Берегите себя!