Плохие мысли в голове, что делать
- 2023-06-16 01:40:00
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая беспокоит меня уже несколько дней. Мне 23 года, и у меня постоянно крутятся плохие мысли в голове, всякие ужасные ситуации и несчастные случаи. Я часто провожу время в одиночестве и хочу уединиться с собой. Вчера у меня был стресс - мой отец разрушил мои отношения с парнем, и теперь я не знаю, что делать. Как можно избавиться от этих мыслей и негативных эмоций?
Кроме того, я хотела бы обратиться к вам с вопросом о моем весе. Мой рост составляет 170см, а вес - 56кг. Несмотря на то, что мне говорят, что я не толстая, я считаю себя полной. Что можно предпринять, чтобы почувствовать себя более уверенной и комфортно в своем теле? Заранее спасибо за ваш ответ.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут указывать на наличие депрессивного расстройства. Я рекомендовал бы вам обратиться к психотерапевту или психиатру для оценки вашего состояния и назначения соответствующего лечения. Уход от окружающих и поиск одиночества может усугубить ваше состояние, поэтому у вас должна быть поддержка близких и друзей в этот период.
Относительно вашего веса, я бы порекомендовал обратиться к диетологу или специалисту по питанию для оценки вашего рациона питания и разработки плана похудения (если это необходимо). В целом, важно помнить, что здоровье - это не только физическое состояние, но и психологическое. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, когда это нужно!