Перепады настроения
- 2023-06-14 15:24:07
У меня скачет настроение, то все хорошо, то начинается истерика из-за мелочей. Что мне делать, как можно справиться с этим? Недавно мне случилась сильная истерика, которая началась из-за какой-то пустяковой проблемы. Я не знаю, как сдержать свои эмоции и не позволить им управлять моим поведением. Пожалуйста, помогите мне понять, что делать в таких ситуациях, какие есть методы или терапии для контроля своих эмоций и настроения? Я готов попробовать любые рекомендации.
Большое спасибо за обращение! По Вашему описанию, возможно, у Вас есть проблемы с эмоциональной регуляцией, которые могут быть связаны с психическим заболеванием. Я рекомендую Вам обратиться за консультацией к психиатру или психологу, чтобы получить квалифицированную помощь и подходящее лечение. Необходимо провести обследование и выяснить причины Вашего состояния, а затем выбрать индивидуальный подход к лечению. Пожалуйста, не оставайтесь в стороне от своего здоровья и своей жизни - заботьтесь о себе и не стесняйтесь обратиться за помощью!