Переменчивость настроения, раздржительность

Здравствуйте, меня очень тревожит серьезный дисбаланс настроения. В некоторые моменты я чувствую сильное возбуждение, мне хочется пообщаться, посмеяться, заигрывать, я могу даже ночью убираться. Но потом, без видимых причин, настроение моментально падает до очень низкого уровня, и я не могу перестать плакать, иногда до истерики. Я не понимаю, почему это происходит, и это очень пугает меня. Я часто думаю о самоубийстве, но эту идею сразу же отвергаю и начинаю плакать еще сильнее. Кроме того, последнее время у меня случаются приступы паники, когда мне кажется, что я не могу нормально дышать и глотать, и горло начинает болеть. Когда кто-то со мной спорит, или я не согласна с ответом человека, я быстро раздражаюсь и начинаю чувствовать агрессию. И я искренне сознаюсь, что часто лгу немотивированно, о чем уже давно знаю и сама и боюсь. Я чувствую, что заблудилась и как будто не моей жизнью живу. Я не осмеливаюсь пойти к психотерапевту, но хотелось бы найти выход из этой ситуации. Надеюсь на вашу помощь. Спасибо.