Паника и странное ощущение
- 2023-06-16 16:26:44
Добрый день. Я столкнулась с такой проблемой. Недавно пережила большой стресс, который послужил толчком к тревоге, а именно, страх причинить себе вред. На фоне этого возникли ипохондрия и страх сойти с ума. Эта тревога продолжалась 3 с половиной месяца. Параллельно я столкнулась с плохим сном, постоянной тревогой и страхом сойти с ума. Я смогла справиться с этим страхом методом экспозиции и правильной литературой. Позже меня напугали факты и теории, на которые я случайно наткнулась, про теории нереальности и иллюзорности мира, что взвинтили у меня чувство дереализации и ПА. Сейчас я уже могу адекватно анализировать и реагировать на эту ситуацию. Однако, в последствии этой пережитой тревоги, у меня начала проявляться дереализация. Какая-то отстранённость и оторванность от мира, будто все происходит не со мной. Я себя вообще не ощущаю, будто меня нет. Все кажется каким-то искусственным, похожим на туман и параллельно существуют чувства, будто сошла с ума, что меня пугает. Я также прохожу тесты на шизофрению, чтобы успокоиться, но это не помогает. Меня очень пугает, что со мной может что-то произойти. Я хочу знать, я сойду с ума? Или это симптомы дереализации?
Здравствуйте, судя по Вашему описанию, Вы испытываете состояние дереализации - это довольно распространенный симптом при тревожных расстройствах. При этом, не стоит беспокоиться о шизофрении - это отдельное заболевание с другими симптомами, не связанными с дереализацией. Важно продолжать работать над собой и тренировать свой ум на правильное восприятие реальности. Если чувство дереализации будет мешать обычной жизни, то стоит обратиться к психотерапевту для дальнейшей помощи и поддержки.