Панический страх смерти после covid
- 2023-06-16 13:35:21
Добрый день, я переболела covid в среднетяжелой форме, и сейчас нахожусь на поправке, но недавно мой сын заболел. Это вызвало у меня навязчивый страх за нашу жизнь. Я постоянно думаю о том, что мы можем заразиться ещё сильнее и я попаду в больницу. Врач, который брал у сына мазок, ещё больше напугал меня, говоря, что это может произойти. Я уже несколько раз мерила температуру и постоянно ищу признаки заболевания. Сообщение о результатах мазка моего сына придёт только в понедельник, но я не знаю, как справиться со своими мыслями до тех пор. Мой сын уже стал активнее и не имеет температуры, но я всё ещё не могу успокоиться. Пожалуйста, подскажите, как я могу перестать зацикливаться на болезни и смерти? Благодарю.
Здравствуйте! Понимаю, что Вам сейчас очень трудно, но необходимо успокоиться и не паниковать. Напомню, что переболевшие Covid-19 обычно приобретают иммунитет к этому вирусу, так что риск повторного заражения минимален. Если у Вашего сына есть симптомы болезни, то необходимо следовать санитарным мерам (ношение масок, частое мытье рук и т.д.), чтобы снизить вероятность распространения инфекции в семье. Важно, чтобы Вы не только заботились о своем здоровье, но и пытались сохранить психологическое равновесие. Старайтесь не допускать постоянных мыслей о болезни, уделяйте больше времени расслабляющим занятиям, например, йоге или медитации. Если у Вас сохраняются тревожные симптомы и беспокойство не уменьшается, обязательно обратитесь за консультацией к психотерапевту. Берегите себя и Вашу семью!