Панические атаки, сердце, страх за жизнь
- 2023-06-16 11:40:04
Здравствуйте, меня беспокоят панические атаки, которые начали проявляться два вечера назад. Во время атаки я ощущаю онемение спины, ватные ноги, учащенное сердцебиение, тряску всего тела и страх за свою жизнь. Через час все симптомы проходят и я могу спокойно заснуть. Что может вызывать эти атаки и как с ними бороться? Буду благодарен за вашу помощь.
Здравствуйте, возможно, у вас развилось состояние панических атак. Это психическое заболевание, вызванное стрессом или тревогой. Рекомендую обратиться к врачу-психиатру, который назначит необходимое лечение в зависимости от вашего состояния. Также, полезны будут методы релаксации, например, дыхательные упражнения или йога. Постарайтесь контролировать свое дыхание и держать спокойствие в момент атаки. Если возможно, избегайте стрессовых ситуаций и усталости. Помните, что вы не одиноки и лечение панических атак - это процесс, требующий времени и терпения.