Панические атаки и как с ним бороться при приёме "Фенибут"

Здравствуйте, интригует вопрос о том, как можно бороться с паническими атаками. Несколько месяцев назад у меня впервые поднялось давление, и я испытала странное чувство, которого раньше не испытывала. Признаюсь, что вначале напугана, так как заметила, что мое давление увеличилось, а также что у меня произошла паническая атака. Разумеется, вызвала скорую, где пояснили, что все это настораживающее является паническими атаками, сняли напряжение, дали таблетку эналаприла и уехали. Однако, через некоторое время, у меня появилось такое же состояние - давление вновь поднялось, и я испытала паническую атаку. А после двух месяцев обследования всего организма, я всё-таки достаточно нервничала и переживала, в результате начали часто наступать панические атаки, которые выражаются в том, что я испытываю нехватку воздуха, сердцебиение, холод и тут же бросает в жар дрожь, боязнь смерти и головокружение. Конечно, это все сильно влияет на мое настроение и поведение. Врач назначил отправиться на консультацию к неврологу, который выписал "фенибут", который я пью сейчас уже 2 недели (по 0,5 таблетки три раза в день). Я вижу положительный результат от лекарства, но плохие мысли не отпускают, постоянно присутствуют, от плохих новостей, аж плакать хочется, бежать из дома куда-то. У меня возник вопрос - как бороться с этой боязнью? Буду очень благодарна за советы! Спасибо большое.