Организм не справляется с углеводами?
- 2023-06-14 15:03:05
"Здравствуйте, я придерживаюсь кето диеты и контролирую уровень сахара в крови. Обычно у меня сахар на тощак составляет 4,2-4,3. Но вечером я позволил себе заказать суши и съел их. После этого я начал заниматься физическими упражнениями, такими как отжимания и приседания. Но на утро, когда я измерил уровень сахара, он равнялся 5,2 ммоль/л, то есть повысился на целый ммоль. Я не понимаю, почему это произошло, учитывая то, что я тут же приступил к физическим нагрузкам и не позволил углеводам задержаться в моем организме. Может ли это быть связано с тем, что мой организм не умеет обрабатывать углеводы? Я заметил, что у меня нет лишнего веса, поэтому мне не совсем ясно, в чем может быть причина. Буду благодарен за любую информацию."
Добрый день! Ваше состояние может быть связано с большим количеством углеводов, содержащихся в суши. Как правило, кетодиета не содержит углеводов, что позволяет поддерживать уровень сахара в норме. Однако, при употреблении углеводов, сахар может подняться. Также, физическая активность, которую вы проводили после еды, может привести к увеличению уровня сахара в крови. Однако, если такие изменения происходят регулярно, следует обратиться к эндокринологу для дополнительной консультации.