Окр, страшные мысли
- 2023-06-15 20:03:11
Здравствуйте, я хотел бы узнать, что мне делать с моими навязчивыми мыслями после прохождения ковида. Я страдаю депрессией уже почти два года, и у меня диагностировали депрессивный эпизод легкой степени. Раньше у меня были мысли, что я стану наркоманом или убью кого-то, и они вызывали у меня большой страх. Но сейчас у меня есть странное желание причинять боль животным, например, своему коту. Недавно я даже попробовала экспериментировать с ним, чтобы посмотреть, смогу ли я это сделать, и я сжимала его несколько раз до боли. Я осознала, что сделала, и это меня напугало. Я начала задумываться, что может произойти дальше, и пугаюсь мыслью, что могу стать маньяком. Я обычно была доброй и любила животных, но сейчас страшно подходить к коту, потому что я осознанно ему причинила боль. Также страшно подходить к маме, потому что я думаю об ее убийстве. Я слышал, что люди со страшными мыслями не делают то, о чем думают, но я сделала это. Я чувствую себя очень стыдно и боюсь, что это не навязчивые мысли, а мои собственные. Как мне избавиться от этого страха и мыслей о насилии?
Здравствуйте. Судя по тому, что вы написали, у вас действительно есть диагноз депрессивного эпизода легкой степени с навязчивыми мыслями. Навязчивые мысли могут быть очень тяжелым бременем для пациентов, вызывая у них страх, беспокойство и чувство неполноценности. Важно знать, что навязчивые мысли не являются тем, что вы на самом деле хотите или собираетесь сделать. Это лишь отражение необязательных, случайных и часто неприятных мыслей.
Я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы разобраться в вашем состоянии и начать лечение. Также может быть полезно посетить группу поддержки, в которой вы сможете общаться с людьми, страдающими от таких же проблем, как и вы, и получать ценные рекомендации и поддержку.
Не забывайте, что вы не одиноки в своих страданиях, и есть много людей, которые готовы помочь вам. Не откладывайте на потом обращение за квалифицированной помощью и не стесняйтесь говорить открыто о своих проблемах. Желаю вам скорейшего выздоровления.