Ноющая боль в пальцах после тяжестей
- 2023-06-15 21:45:30
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой боли в пальцах после тяжелых работ, в которых мне приходится поднимать объекты, весом больше 50 кг. На следующий день после выполнения таких работ, начинается ноющая боль в одном из пальцев, от указательного до безымянного, но не всегда. Часто бывает, что боль появляется в обеих руках одновременно. На следующий день после появления боли, внутренняя часть пальца незначительно опухает, на примерно 10%, и палец находится в среднем положении. При сгибании пальцев болит их внутренняя часть фаланг, при разгибании - та же часть. Все эти симптомы проходят примерно через 4 дня. Я не сталкивался с травмами кистей и пальцев. Мне хотелось бы узнать, как можно справиться с этой проблемой. Может ли помочь кистевой эспандер или есть другие способы борьбы с такой болезнью? Спасибо!
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с перенапряжением мышц и связок кисти, которое вызывается работой с тяжелыми предметами. Рекомендую вам обратить внимание на количество и интенсивность физических нагрузок на кисть, а также на правильную технику подъема тяжелых предметов. Возможно, стоит обратиться к специалисту по эргономике рабочего места, чтобы оценить оптимальность вашей рабочей поверхности.
Что касается упражнений, то кистевой эспандер может помочь укрепить мышцы кисти и предотвратить перенапряжение. Также рекомендую сделать растяжку кисти и пальцев, чтобы увеличить гибкость и снизить риск травм. Если симптомы сохраняются, рекомендую обратиться к врачу-ортопеду или к специалисту по реабилитации, чтобы получить дополнительные рекомендации и провести обследование. Спасибо за обращение!