Низкоуглеводная диета
- 2023-06-16 16:17:48
Добрый день! Три месяца назад я села на низкоуглеводную диету и мои анализы ухудшились. Я не нарушаю диету и не кушаю лишнего, не употребляю алкоголь. Я ем от 30 до 50 грамм углеводов в день, калорийность моего рациона составляет 1000-1250 килокалорий, белок - 90 грамм, жир - 45 грамм. Я не делаю перекусы и употребляю пищу только три раза в день из-за инсулинорезистентности. Однако, мой инсулин вырос и липидный спектр ухудшился. Могут ли такие изменения быть связаны с моим рационом? Я прилагаю результаты моих анализов. Мой вес на данный момент составляет 96,2 килограмма при росте 158 сантиметров. Я худею с тех пор, как начала диету, потеряла за три месяца 13,4 кг, но за последние две недели вес не изменился, не смотря на соблюдение рациона. Я принимаю препараты: утром - альфа-липоевую кислоту, спирулину и витамин Д, а вечером - спирулину и метформин лонг, потому что другие лекарства вызывают у меня диарею. Я очень надеюсь на вашу помощь, так как очень хочу похудеть. Большое спасибо!
Здравствуйте. Спасибо за предоставленные анализы. Судя по результатам, у вас действительно произошли изменения в липидном спектре и уровне инсулина. Однако, не стоит отчаиваться, возможно, это вызвано дискомфортом вашего организма из-за резкого снижения веса. Возможно, следует немного увеличить прием углеводов или добавить больше производных жирных кислот в питание. Также, учитывая, что вы страдаете инсулинорезистентностью, порекомендую пронаблюдать ваш уровень физической активности, так как она может оказывать большое воздействие на нормализацию уровня инсулина и липидного спектра. В любом случае, я бы посоветовал обратиться к своему эндокринологу для дополнительных рекомендаций и корректировки лечения, если необходимо. Наконец, не забудьте, что скорость похудения в 13.4 кг за 3 месяца может быть чрезвычайно высокой и может вызвать стресс для вашего организма, поэтому получение подробных консультаций от специалистов обязательно в вашем случае.