Низкоуглеводная диета
- 2023-06-16 04:10:36
Здравствуйте, после обследований Вы порекомендовали низкоуглеводную диету, но я не могу разобраться, какие продукты мне разрешено есть. Я попыталась найти списки разрешенных продуктов, но они не совпадают между разными источниками. Можете ли вы подсказать, что именно можно есть и какие продукты нужно избегать? Я буду очень признательна за любую информацию, которую вы предоставите. Спасибо заранее!
Здравствуйте! Низкоуглеводная диета означает ограничение потребления продуктов, которые содержат много углеводов, в том числе хлеба, круп, сладостей, многих фруктов и т.д. Рекомендуется употреблять более белковых продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, орехи, сыры, а также некоторые овощи, которые содержат меньше углеводов. Однако, для каждого человека могут быть индивидуальные особенности, поэтому рекомендую посоветоваться с диетологом или своим лечащим врачом, чтобы получить конкретные рекомендации именно для вашего случая.