Диета для диабета
- 2023-06-14 15:01:05
Здравствуйте! Меня зовут ____, я страдаю диабетом 2 типа и имею вес 105 кг. Я принимаю лекарства, включая деабетон 30 и сиаформ 1000 два раза в день, но мой уровень сахара все еще находится в диапазоне 6.7-7, а также я не могу похудеть. Воспринимая свой диагноз уже 5 лет, я набрала еще 5 кг веса. Хотя я стараюсь не есть сладкое и мучное, предпочитая фрукты и ягоды, я не знаю, как сбалансировать правильный рацион. Я бы хотел узнать, какую диету мне стоит придерживаться, чтобы достичь поставленной цели и избавиться от лишнего веса. Буду благодарен за любые советы. Спасибо.
Здравствуйте! С учетом вашего диабета и лекарств, которые вы принимаете, рекомендуется следовать диете, которая содержит меньше углеводов и более высокое количество белков и здоровых жиров. Рекомендуется избегать сладких фруктов, таких как виноград, бананы и инжир, и предпочитать более низкокалорийные фрукты, например, яблоки и груши. Также следует уменьшить количество углеводов в своей диете, избегать сладкой и мучной продукции. Рекомендуется увеличить потребление овощей, грубых волокнистых продуктов, белков и здоровых жиров, таких как оливковое масло, авокадо, орехи и семена. Обсудите все изменения в своей диете со своим врачом, чтобы отслеживать изменения сахара в крови и убедиться, что они безопасны для вас.