Ни на что не хватает сил
- 2023-06-16 13:12:09
Здравствуйте! Я написал Вам в прошлый раз о подозрениях на нервное истощение. Теперь я хотел бы сообщить Вам, что ситуация ухудшилась. Недавно я заметила, что почти утратила способность испытывать какие-либо эмоции, и мне не хватает сил на любой вид деятельности. Практически невозможно заняться своим любимым делом и даже просто лежать на диване, ведущем ни к чему. Кроме того, даже мелкие плохие мысли тут же вызывают сильную реакцию в виде слез. Я не знаю, что с этим делать. У меня слишком много обязательств, я в 11 классе, ЕГЭ уже не за горами, и я должна поступить на бюджет. На всех курсах мне нужен был репетитор, поэтому у меня по 2-3 занятия в неделю. Сейчас у меня есть всего один выходной, а завтра я уже должна снова погрузиться в работу. Я совершенно не могу справиться с этим моральным давлением. Помогите, пожалуйста, если у Вас есть какие-либо советы.
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с депрессией. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для более подробного обследования и консультации по лечению. Также мы можем порекомендовать вам некоторые методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь вам справиться с повышенным уровнем стресса. Важно отделять время на себя и свое благополучие, а не только на учебу и работу. Если у вас есть возможность, можете попытаться уменьшить количество занятий или временно снизить нагрузку, чтобы восстановить свои силы. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это не означает слабость, а наоборот, является знаком силы и заботы о себе.